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食事内容朝▶︎ハムエッグ丼昼▶︎アスパラガスとハムの炒め物、照り焼ソースの鶏マヨ(冷凍食品)、白ご飯鶏マヨおいしい！夜▶︎ラタトゥーユ、春菊のサラダ、焼きナス、ゆで卵、白ご飯〈食事のポイントや工夫したこと〉・翌日も仕事なので、夕飯にはお腹に...

食事内容朝▶︎なし昼▶︎チーズラーメンスンドゥブ、ナムル、チヂミ、サラダ、白ご飯おやつ▶︎米粉のチュロス推し文字チュロス！夜▶︎イサキのホイル焼き(きのこ、玉ねぎ)、レタスとパプリカのサラダ、蒸しにんじん、ローストビーフ、白ご飯〈食事のポイ...

食事内容朝▶︎おかか卵かけご飯美味しすぎて毎日食べちゃう…昼▶︎トマトと牛肉の煮物、白ご飯夜▶︎ゆで豚と野菜の揚げ浸し、白ご飯〈食事のポイントや工夫したこと〉・翌日も仕事なので、夕飯はお腹に影響の無いピーマンやトマトを選びました。・ゆで豚と...

食事内容朝▶︎筍ご飯昼▶︎ハンバーグ、エビフライ、ポテトサラダ、ブロッコリー、白ご飯(びっくりドンキー)夜▶︎蒸し野菜(キャベツ、にんじん、しめじ、豚肉)、イワシハンバーグ、パプリカサラダ、トマト、鰯のつみれ味噌汁、白ご飯〈食事のポイントや...

食事内容朝▶︎赤豆納豆ご飯、変わった豚汁(豚肉、だいこん、たけのこ、にんじん、ズッキーニ、きのこ、ウィンナー、ジャガイモ、豆腐)なんだかずいぶんと変わった朝ごはんになった。おやつ▶︎ラスクいただきものです♪夜▶︎筍ご飯、八宝菜もどき(ピーマ...

食事内容朝▶︎美味しすぎる卵かけご飯(鰹節、胡麻油、塩、醤油)昼▶︎からあげクン夜▶︎焼きビーフン、焼き茄子〈食事のポイントや工夫したこと〉・翌日は仕事なので、夕飯はお腹にやさしいメニューにしました。・どうしても麺類が食べたい…でも小麦粉は...

食事内容朝▶︎美味しすぎる納豆ご飯(納豆、キムチ、鰹節、刻み海苔、胡麻油、塩)、味噌汁(豆腐、えのき、小松菜)昼▶︎ジンラーメン(韓国インスタント袋麺)夜▶︎豚ヒレソテー、にんじんときのこと牛肉の炒め物、茹でほうれん草、鯵の刺身、トマトとき...

食事内容朝▶︎美味しすぎる卵かけご飯(鰹節、刻み海苔、胡麻油、塩)こちら、ぜひ食べてみてください！！昼▶︎ツナサンド、ベビーリーフ、にんじんのラペ、きのこ、ポテトサラダ夜▶︎生姜焼き、ピーマンとにんじんの炒め物、レタスとトマトときゅうりとチ...

食事内容朝▶︎なし昼▶︎ボロネーゼパスタ、チキンドリア、グリーンカレー夜▶︎とりハンバーグ、焼き茄子、レタスとトマトとにんじんとチーズのサラダ、炒飯〈食事のポイントや工夫したこと〉・お昼は、普段なかなか食べられないイタリアンやカレーを思う存...

食事内容朝▶︎ひじきごはん昼▶︎なし夜▶︎豚肉とピーマンとにんじんの炒め物、蓮根のソテー、鶏ハムと卵とトマトのサラダ、白ごはん、いちご〈食事のポイントや工夫したこと〉・ひじきは朝のうちに食べました。ひじきなどの食物繊維を多く含む食品は、ガス...