ガス型IBSの食事改善ブログ

食事内容朝▶︎卵かけごはん(刻み海苔)昼▶︎冷凍食品のとり天、冷凍食品のめんたいオムレツ、アスパラガス、白ごはん昨日と比べ、とり天が2倍の量に！夜▶︎鯛の塩焼き、鶏と野菜のトマト煮(鶏、ジャガイモ、タマネギ、にんじん、しめじ入り)、三つ葉の...

食事内容朝▶︎卵かけごはん(鰹節、刻み海苔、ごま油)↑これめっちゃ美味しいですよ昼▶︎とり天、ほうれん草とウインナーのバター炒め、にんじんしりしり、白ごはん夜▶︎鍋(豚肉、レタス、にんじん、ねぎ、えのき、しいたけ、春菊、大根、おじやの白ごは...

食事内容朝▶︎卵かけごはん(鰹節、刻み海苔、ごま油)↑これ美味しいんでやってみてください昼▶︎牛肉とピーマンとにんじんの炒め物・白ごはん食べかけですみません夜▶︎鯖の塩焼き、かぼちゃの煮物、オクラの胡麻和え、炊き込みご飯(にんじん、しめじ、...