〈IBSガス型〉〈過敏性腸症候群〉やっぱりおなら出る…小麦粉の影響を再確認！

食事内容

朝▶︎グラタン、いちごジャムパン

夜▶︎焼きビーフン

〈食事のポイントや工夫したこと〉

・朝から欲に負けてグラタンをチョイス！美味しくて最高ですが、夕方のお腹の調子に影響が出そうで心配です。

・翌日も仕事なので夕飯にはビーフンを選びました。安心安全米粉のビーフンで穏やかに過ごしたいです。

・朝食を取って10時間ほど経過してから、おならが大量発生！やはりグラタンやパンなど、小麦粉たっぷりの朝食が原因だと思われます

・翌日はお腹も穏やかで、快適に過ごせました。やはりビーフンを選んで良かったです。

・小麦粉は美味しいですが、大量のおならを生み出します。小麦粉を使った料理を食べる際は、食べるタイミングに気をつけましょう。

・ビーフンはやっぱり安心できる麺類ですね。どうしても麺が食べたいときでも、翌日に予定があるなら、パスタやラーメンよりビーフンがオススメです。