〈IBSガス型〉〈過敏性腸症候群〉お鍋の具材で、おならは出る？出ない？

食事内容

夜▶︎お鍋(豚肉、にんじん、レタス、えのき)

おやつ▶︎プリングルスたこ焼き味を数枚だけ

〈食事のポイントや工夫したこと〉

・お鍋の野菜にはアブラナ科を使わず、にんじん、レタスなどお腹にやさしいものを選びました。

・ポテトチップスはほんの数枚だけに控えました。

朝起きてすぐにおならが発生。午前中も小さなおならが出たりして、ずっとお腹がスッキリしませんでした。

便通は良かったので、今回は便秘が原因ではなさそうです。

たった数枚のポテトチップスでここまで影響が出るとも考えにくく、ふと「えのき？」と疑い始めました。

“えのきはお腹にやさしい”と思い込んでいましたが、そういえば今までちゃんと検証したことがありません。

・お鍋の具材には気をつけたつもりでしたが、翌日のお腹の調子はあまり良くありませんでした。

・便秘ではなかったことから、考えられる原因は「えのき」くらいしか思い当たりません。

・今後は、えのきをしっかり検証してみたいと思います。

プリングルスたこ焼き味、食べたことありますか？これ、すっごく美味しいんですよ！

たま〜に少しだけ食べる分には、IBSの人でも楽しめるかもしれません♪

※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています