食事内容
朝▶︎おにぎり
昼▶︎豚肉とピーマンとにんじんとまいたけの炒め物、鶏団子、白ごはん
夜▶︎カレーライス、レタスとトマトとブロッコリーのサラダ
〈食事のポイントや工夫したこと〉
翌日はお休みなので、お腹に影響が出やすい「カレー」をあえて食べてみました。
体調報告
朝からお腹がぽこぽこと鳴って、ガスが発生しました。でも大丈夫、今日は一日家でのんびり過ごす予定なので、安心して過ごせました。
まとめ
カレーは、やはりお腹に影響を与えやすい食品だと感じます。でも「絶対にNG」というわけではなく、食べるタイミングに気をつければ楽しめるメニューでもあります。
みなさんも、お休みの前日は少しリラックスして、好きなものを楽しむのもアリかもしれませんね！
