2025-11

食事内容朝…9:00お好み焼き夜…19:00鯛の塩焼き、トマト、ピーマンと豚肉の炒め物、チンしたかぼちゃ、マグロたたき丼〈食事のポイントや工夫したこと〉朝:翌日は仕事でしたが、私の場合“14時ごろまでなら何を食べてもOK”というマイルールが...

食事内容夜…19:30ウナギの蒲焼き混ぜご飯、レタスとトマトとにんじんのサラダ、エビカツ〈食事のポイントや工夫したこと〉翌日は仕事だったので、夕食はお腹に優しいメニューを中心に選びました。いつも通り、アブラナ科の野菜は避け、揚げ物も量は少な...