2025-09

食事内容夜…19:30魚の煮付け、ミルクスープ(鶏肉、パプリカ、アスパラガス、マッシュルーム)、にんじんとレタスとトマトのサラダ、茹でほうれん草、白ごはん〈食事のポイントや工夫したこと〉翌日は仕事なので、今回もおならが発生しにくい食材を選び...

食事内容夜…19:30肉じゃが、鯛の塩焼き、トマト、梅しそちりめんごはん〈食事のポイントや工夫したこと〉今回は肉じゃががおならを発生させやすいかどうかの検証を実施してみました。肉じゃが以外の食材はお腹に影響の少ないものを選んだので、翌日にお...

食事内容夜…19:30オムライス、茹でブロッコリー、エビチリ、ゴボウサラダ、トマト、レタス〈食事のポイントや工夫したこと〉今回はチートデイです！翌日は仕事が休みなので、気にせず好きなものを楽しめる日。普段はなかなか挑戦できないゴボウサラダや...

食事内容夜…19:30お好み焼き〈食事のポイントや工夫したこと〉今回はなんと、キャベツたっぷりお好み焼きです！キャベツといえばアブラナ科…、お好み焼き粉も小麦粉…。そうです！IBSにとってはまさに“最強に手ごわい食べ物”です。笑　でも大丈夫...

食事内容朝…8:00豚汁、レタス、きゅうり、ハムエッグ、白ごはん夜…19:30よだれ鶏、カプレーゼ、かぼちゃとにんじんのスープ、白ごはん※写真を撮り忘れました！！〈食事のポイントや工夫したこと〉翌日は仕事なので、豚汁は朝のうちに摂取しました...