2025-07

食事内容夜▶︎生姜焼き(豚肉、ピーマン)、ナスとアスパラのオーブン焼き、スンドゥブ、白ごはん〈食事のポイントや工夫したこと〉・今回は生姜焼きに玉ねぎは使いませんでした！玉ねぎはお腹に影響が出やすいからです。・スンドゥブも豆腐なしで作りました...

食事内容夜▶︎アジの塩焼き、牛肉とアスパラとにんじんの炒め物、にんじんのラペ、トマト、鶏肉とピーマンの炒め物、白ごはん〈食事のポイントや工夫したこと〉・今回もアブラナ科の野菜は避け、にんじん・トマト・ピーマンなどを選びました。・白ごはんをし...