一平ちゃんを食べてみた結果、IBSガス型の症状にはどう影響した？

食事内容

朝▶︎卵かけごはん(刻み海苔)

昼▶︎冷凍食品のとり天、冷凍食品のめんたいオムレツ、アスパラガス、白ごはん

夜▶︎鯛の塩焼き、鶏と野菜のトマト煮(鶏、ジャガイモ、タマネギ、にんじん、しめじ入り)、三つ葉のおひたし、レタスサラダ、プチトマト、白ごはん

からの

夜▶︎明星一平ちゃん夜店の焼そば大盛

〈食事のポイントや工夫したこと〉

次の日が休みだったので、特別に食べたいものを楽しむ日としました。

・昼食後約10時間経過: お腹がゴロゴロと鳴り、ガスが発生。やはり原因はとり天の衣かもしれません。

・翌朝: トマト煮にはジャガイモやタマネギが入っていたわりに、思ったよりもお腹の調子は良好でした。

・翌朝:一平ちゃんを暴食したわりに、お腹は平和でした。

・やはり揚げ物はガスを発生させやすく注意が必要かもしれません。

・鶏と野菜のトマト煮は、思っていたより大丈夫でした。しかしジャガイモやタマネギは食べ過ぎないように注意した方がいいかもしれません。

・一平ちゃんは小麦粉だけど、意外にもお腹に影響がなかった。おいしい〜！

次の日が祝日ということで、つい食べ過ぎてしまいました。普段IBSの症状を気にして食事を制限している分、たまには自分を甘やかすのも大切ですね。皆さんも、自分を責めず、時には好きなものを楽しんでくださいね！

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一平ちゃんのリンクを貼ってみました！笑

(みんなを道連れにするのはやめなさい)