このブログについて

こんにちは、緑乃トリと申します。

わたしはIBS（ガス型）です。

突然ですが…

IBS（ガス型）は、食事の工夫次第で改善できる——私はそう信じています…！

(IBSの症状は、ストレスや睡眠など、食事以外の要因が関係することも多いですが)

このブログでは、毎日の食事内容や体調の変化、気づいたことを記録しながら、IBSの症状改善に役立つ情報を発信していきます。

「IBSだけど、何を食べればいいの？」

「食べるとお腹に影響が出る食材って？」

そんな疑問を持つ方のヒントになれば嬉しいです。

学生のころ、私は毎日お腹の不調に悩まされていました。

「食事で症状をコントロールする」なんて考えたこともなく、ただひたすら辛い日々。学校を休むこともできず、集会やテストの時間など…我慢するしかありませんでした。

社会人になってからも、数年間はお腹の不調をコントロールできずに苦しみました。

仕事中は常にお腹のことが気になり、思うように集中できない日々…。「なんとかしたい」と思いながらも、どうすればいいのか分からず、もがいていました。

そんな過去の私と同じように、お腹の不調で悩んでいるあなたへ。

もしかしたら、食事や生活習慣を見直すことで、症状が改善するかもしれません。

ここまで、本当によく頑張ってきましたね。

耐えてきたこと、それだけで十分すごいことです。

無理せず、少しずつでも楽になれる方法を一緒に探していきましょう。