食事内容
夜…19:30
お好み焼き
〈食事のポイントや工夫したこと〉
今回はなんと、キャベツたっぷりお好み焼きです！キャベツといえばアブラナ科…、お好み焼き粉も小麦粉…。そうです！IBSにとってはまさに“最強に手ごわい食べ物”です。笑 でも大丈夫。翌日は仕事が休みなので問題はありません。
体調報告
翌日は、朝から大きなおならが連発！仕事の日だったらどうなっていたことか…恐怖です！笑
まとめ
やはりキャベツたっぷり＋小麦粉のお好み焼きは、大量のおならを発生させる“危険メニュー”だと実感しました。とはいえ、食べたい時はありますよね。そんな時は私のように翌日が休みの日に食べるなど、タイミングを工夫すれば安心して楽しめると思います！
