〈IBSガス型〉天ぷらはお腹に影響があるのか

食事内容

朝▶︎卵かけご飯

昼▶︎鶏の甘辛煮、ほうれん草の炒め物、白ごはん

夜▶︎天ぷら(イカ、ナス、ピーマン、大葉、舞茸)、トマト、スープ(にんじん、アスパラ、エリンギ、マッシュルーム)、イカ墨ご飯

〈食事のポイントや工夫したこと〉

・お昼はアブラナ科の野菜を避けました。

・夕飯は食べたいものを優先しましたが、天ぷらはお腹に影響があるかもしれないので、食べ過ぎには注意しました。

天ぷらを食べたわりには、問題なく過ごせました。

天ぷらなんか食べて大丈夫だろうか？と少し不安でしたが、お腹の調子は悪くはなかったです。必ずしも揚げ物が悪いというわけではなさそう…天ぷらも今後、検証が必要ですね。