〈IBSガス型〉〈過敏性腸症候群〉麺類が食べたいなら、やっぱりビーフン！

食事内容

朝▶︎美味しすぎる卵かけご飯(鰹節、胡麻油、塩、醤油)

昼▶︎からあげクン

夜▶︎焼きビーフン、焼き茄子

〈食事のポイントや工夫したこと〉

・翌日は仕事なので、夕飯はお腹にやさしいメニューにしました。

・どうしても麺類が食べたい…でも小麦粉はおならが出やすくなる…。そんなときにぴったりなのがビーフンです！米粉で作られているので、お腹に負担が少なく安心して食べられます。

体調報告

翌朝、起きてすぐにほんの少しだけおならが出ましたが、その後は快調。日中もまったくおならは出ず、仕事に集中できました。

まとめ

麺類が食べたいときは、ビーフンを選ぶのがおすすめです。小麦粉の麺と比べてお腹への影響が少ないので、安心して食べられます。

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